вообще, конечно, если прямо совсем по-умному, то мне в первую очередь упарываться в режим.

ложиться спать в 11-12, регулярно жрать и каждый день ходить. вот прям начать с этого, а все остальное в меру сил и желания. и таблетки не забывать пить. и до врачей доходить вовремя.

а то котик как обычно. стоит немного ожить сразу: драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота.