горжусь тобой! Очень сильно!

Ызарга,

Ленэль, я, если можно, скажу тебе как человек. побывавший с обеих сторон терапии, что это очень круто. Пройти через все эти сопротивления. Как нам говорили на учебе - психотерапия идет без обезболивания, и для работы необходимо личное мужество клиента.
ты мужественный человек. Ты потрясающий человек. Сил тебе на дальнейшее продвижение. В том числе и на то, чтобы называть какие-то явления их реальными именами.

AlyonaSL, о. это внезапная мысль, о личном мужестве. спасибо тебе большое. это очень важно, что ты это сказала, я постараюсь запомнить и думать об этом регулярно. Потому что я пока себя только ругаю снова - что не хочу идти, а надо, что думаю меньше, чем стоило бы, что мне чаще всего очень стыдно говорить о том, что важно. вот не страшно, не больно, а именно стыдно. пипец в общем.
теперь буду напоминать себе, что можно себя хвалить хотя бы за то, что я хожу и думаю)

понимаешь... тут вопрос - что такое реальные имена явлений и кто определяет эту самую реальность) я сегодня это несчастное слово "предательство" минут десять сказать не могла. вроде открываю рот - но нет, слишком сильно, как можно, а, вдруг, я ошибаюсь. и только потом до меня дошло, что я не могу ошибаться, если я вот так вот чувствую. и это десять раз может быть ерундой для кого угодно, а для меня пиздец. такой, что мне от измены не так больно было, как от той довольно дурацкой ситуации. чо уж, факт измены у меня уже года 3 никаких эмоций не вызвает, а тут я снова у психотерапевта сидела и меня трясло.

Ой, да, я не плакала, мне наоборот нравилось расковыривать накопившиеся, но сколько в процессе у меня порвалась шаблонов, это страшно даже представить. Больше того, я с ноября взяла перерыв, так они до сих пор рвутся, и меня периодически догоняет осознание всякого разного...
Тяжело признавать, что то, от чего тебе больно, не норма жизни. Потому что как-то с этим жить надо, а до сих пор получалось только притвориться, что всё так и должно быть.
Тяжело осознавать, что тебе больно, потому что за годы эмоции слежались в пласты, и вроде уже ничего не ноет, а тут тебя ковыряют неудобными вопросами.
Тяжело переиначивать образ мыслей и образ жизни, но тут как раз помогает всё вышеназванное, когда понимаешь, что как раньше уже не можешь и не хочешь.
Так что сил тебе, это большое дело.

Ленэль, да и стыд при разговорах о том. что важно - тоже дело естественное: потому что то, что запрятано глубоко - запрятано в том числе от внутренней цензуры, которая тебя за это запрятанное ругает и не дает протащить его в сознание (чтобы можно было работать аналитически и логически). Потому и стыдно. Вообще если есть стыд - значит, есть какой-то сторонний оценщик, часто виртуальный, который тебя стыдит, часто изнутри.
Психотерапия - это часто вправду больно, страшно, неприятно и тяжело, и мне странно, что об этом так мало говорится и пишется.

catberries, мммм. мне временами нравится. а временами прям наизнанку выворачивает. такое... ощущение предельного напряжения, потому что иначе не выходит. и не предугадаешь, когда будет легко, а когда наткнешься на вот это вот. Мне, наверное, в общем и целом тоже скорее нравится, помимо всего прочего, потому что терапевт регулярно гладит меня по квадратной голове и напоминает, что всем страшно, что всем сложно менять привычки и перекраивать шаблоны, и в этот момент мне становится легче и я не чувствую себя единственной в мире девочкой-лохом. ну, потому что стыд - он очень много жрёт, конечно.
но пореветь это святое. не на сеансе - так после. но у меня это вообще самый естественный способ сброса нервного напряжения.

Ленэль, реветь мне особенно нравилось, я только у терапевта и могла реветь первое время, до того уж и не вспомню, когда реально плакала... Мне терапевт всегда говорила, что если хочется плакать, то надо плакать. Рядом салфетки, на этаже туалет с зеркалом, она никому не расскажет и готова меня слушать. От этого меня пробивало на совсем уж бесконтрольное "Ыыыыыыыы"))) отлично было

catberries, реветь мне тоже стыдно) вообще - действовать через стыд это довольно новый опыт. через страх я когда-то научилась более-менее, а через стыд вот сейчас учусь.
AlyonaSL, Вообще если есть стыд - значит, есть какой-то сторонний оценщик, часто виртуальный, который тебя стыдит, часто изнутри. - о, да. у меня этот оценщик ваще заглушает меня.

Ленэль, зато это очень полезный опыт. Тут выше правильно писали, если стыдно, то перед кем? Естественный же процесс, на самом деле. И чувства у тебя могут быть любые, это твои чувства, они просто есть. Они не означают, что ты плохая, хорошая, зелёная, тёплая, мягкая или любая другая, они означают, что ты всего лишь реагируешь на ситуацию. Стыд это уже оценка, а если это оценка, то чья она? Так же, как с назвать вещи своими именами - это можешь сделать ты, а может сделать за тебя кто-то другой. Найти и извести в себе этого другого - каторжный труд((

catberries, Найти и извести в себе этого другого - каторжный труд((
- вот, да ( не то слово.